Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| torsdag 4. november 2010 |
   |
 |
00:53:27Tid (min.sek) |  |
7.02 kmAvstand |  |
7.88 km/hHastighet | |
07:37 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
402 kcalKalorier |
| Tänkte springa men knäet kändes inte helt ok så det blev promenad med korta jogginslag. Tempot är därför missvisande, så här snabbt går jag inte... | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
26 kcalKalorier |
| Benspark m gummiband 3*15 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
26 kcalKalorier |
| Benspark i maskin, kväll, 3*15 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
236 kcalKalorier |
Utfordre aktiviteter
crosstrainer| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
238 kcalKalorier |
| Axlar och armar, grymt bra pass!! | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 928 kcal
