Marika Russberg, 41år, Sverige
Svarta bönor och hackad spenat
Stekta wokgrönsaker i rapsolja med curry
Machesallad med rödbetor och hummus, lite rapsolja.
|
00:30:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
219 kcalKalorier |
|
1140Punkt |
|
Eftermiddag |
 0 0 |
Lagt til 162 uker siden |
|
|
00:45:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
511 kcalKalorier |
|
2660Punkt |
|
15 min hantlar 2x4kg.
10 min benlyft och glutes med miniband.
20 min pedaltränare med hantlar 2x2kg |
0
0
|
Lagt til 162 uker siden |
|
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 730 kcal
Treningsdagbok
