Marika Russberg, 41år, Sverige
1 msk kokosghurt med en näve blåbär och paranötter
sockerärtor, gurka, majonäs och krossad tomat
Stekt purjolök med pak choi, kikärtor och krossad tomat toppad med persilja och ingefära.
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
152 kcalKalorier |
|
794Punkt |
|
2x4kg, biceps, triceps.
Uppvärmning: 5 min fitnessband |
 0 0 |
Lagt til 161 uker siden |
|
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
38 kcalKalorier |
|
198Punkt |
|
4kg, swings. |
0
0
|
Lagt til 161 uker siden |
|
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
259 kcalKalorier |
|
1351Punkt |
|
Med hantlar 2x2kg |
0
0
|
Lagt til 161 uker siden |
|
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
227 kcalKalorier |
|
1182Punkt |
|
Kväll |
0
0
|
Lagt til 161 uker siden |
|
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 676 kcal
Treningsdagbok
