Marika Russberg, 41år, Sverige
Omega 3, extra järn, spirulina, multivitamin & burn.
Sojghurt med passionsfrukt.
Sallad med majonäs och mandlar
|
01:10:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
795 kcalKalorier |
|
4139Punkt |
|
15 min hantlar 2x4kg.
15 min crunches.
15 min fitnessband, glutes, donkey kicks och liggande benlyft.
5 min kettlebell 4kg
20 min pedaltränare, nedvarvning med hantlar 2x2kg. |
 0 0 |
Lagt til 160 uker siden |
|
|
01:00:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
438 kcalKalorier |
|
2281Punkt |
|
Förmiddag |
0
0
|
Lagt til 160 uker siden |
|
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
38 kcalKalorier |
|
198Punkt |
|
Eftermiddag |
0
0
|
Lagt til 160 uker siden |
|
|
00:30:00Tid (min.sek) |
|
340 kcalKalorier |
|
1774Punkt |
|
Eftermiddag |
0
0
|
Lagt til 160 uker siden |
|
|
00:30:00Tid (min.sek) |
|
374 kcalKalorier |
|
1951Punkt |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer
|
Eftermiddag |
0
0
|
Lagt til 160 uker siden |
|
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 1985 kcal
Treningsdagbok
