Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| søndag 8. oktober 2023 |
   |
 |
Frukost/lunch |
Äggröra (3 ägg) med spenat, chevre och oliver.
|
Mellanmål |
Morötter med färskost
|
Middag |
Tofu i kokosmjölk & curry med rödbetor, spenat & oliver.
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
561 kcalKalorier |  |
2956Punkt |
| 15 min hantlar 2x4kg biceps 5 min kettlebell 4kg swings 15 min pedaltränare med hantlar 2x2kg 15 min crunches | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 561 kcal
