Marika Russberg, 41år, Sverige
Sallad med fetaost, & oliver, tzatziki. Tomat, gurka, ananas.
Smörstuvad spenat med creme fraiche och keso
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
149 kcalKalorier |
|
794Punkt |
|
Förmiddag:
10 Min kettlebell 4kg, swings.
10 Min hantlar 9kg, biceps curl. |
 0 0 |
Lagt til 112 uker siden |
|
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
55 kcalKalorier |
|
295Punkt |
|
Förmiddag, liggande. |
0
0
|
Lagt til 112 uker siden |
|
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
253 kcalKalorier |
|
1351Punkt |
|
Förmiddag. |
0
0
|
Lagt til 112 uker siden |
|
|
00:50:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
357 kcalKalorier |
|
1901Punkt |
|
Eftermiddag |
0
0
|
Lagt til 112 uker siden |
|
|
00:30:00Tid (min.sek) |
|
360 kcalKalorier |
|
1921Punkt |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer, Skidmaskin
|
Kväll. |
0
0
|
Lagt til 112 uker siden |
|
|
00:15:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
111 kcalKalorier |
|
595Punkt |
|
Kväll. |
0
0
|
Lagt til 112 uker siden |
|
|
90.0 kgVekt |
|
-1.0 kgForandring |
|
31.14BMI |
Gått ner 4,2kg sen senaste kollen själv.
Totalt antall økter: 6
Total forbrenning: 1285 kcal
Treningsdagbok
