Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| onsdag 17. juli 2024 |
   |
 |
Frukost |
Ostgratinerad zuccini med champinjoner, gul paprika & purjolök.
Efterrätt: Hasselnötter & jordgubbar.
Efterrätt: Hasselnötter & jordgubbar.
|
Lunch |
Bulgur-och hummussallad
|
Middag |
Moussaka
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
546 kcalKalorier |  |
2912Punkt |
Utfordre aktiviteter
, Skidmaskin| Morgon. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
223 kcalKalorier | |
1191Punkt |
| Morgon. 10 min hantlar 2x3kg. 5 min cablecross 5 min rotary torso 5 min glutes 5 min benpress | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
214 kcalKalorier | |
1140Punkt |
| Eftermiddag. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 15033 |
 |
15033Antall steg |  |
-338Forandring | |
15033Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 983 kcal
