
Marika Russberg, 41år, Sverige
Proteindryck. (3dl osötad mandeldryck 2msk ärtprotein)
Jordgubbar.
Tofu med zuccini och blomkål.
Efterrätt: blåbär, mandlar, hasselnötter.
|
00:30:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
214 kcalKalorier |
|
1140Punkt |
|
Kväll. |
0
0
|
Lagt til 103 uker siden |
|
|
01:10:00Tid (min.sek) |
|
809 kcalKalorier |
|
4315Punkt |
Utfordre aktiviteter
, Crosstrainer, Skidmaskin
|
Kväll. |
0
0
|
Lagt til 103 uker siden |
|
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
149 kcalKalorier |
|
794Punkt |
|
Kväll. Helkropp. |
0
0
|
Lagt til 103 uker siden |
|
|
15371Antall steg |
|
-3051Forandring |
|
15371Punkt |
ingen kommentarer
Tycker att jag kommit igång bra med träningen även om jag just Idag har jag varit rätt trött och känt mig seg. I övrigt kämpar jag på med att sköta kosten och jag tar viktiga omega-3 och multivitamin. Här på kvällen kände jag mig faktiskt i riktigt okej form och tackar min pwo-kapsel för det. Den innehåller bra med ginseng och koffein. Det räckte att bara ta en faktiskt.
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1172 kcal