Marika Russberg, 41år, Sverige
Proteinshake (3dl osötad mandeldryck med 2msk ärtproteinpulver.)
45g hasselnötter.
Varm spenat med rödbetor, pesto och gröna oliver. Gul paprika.
2 sojaburgare med majonäs och sallad.
Ananas-och äppelklyftor med mandlar.
|
00:30:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
380 kcalKalorier |
|
2027Punkt |
|
Lunchträning |
 0 0 |
Lagt til 103 uker siden |
|
|
00:50:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
357 kcalKalorier |
|
1901Punkt |
|
Eftermiddag. |
0
0
|
Lagt til 103 uker siden |
|
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
37 kcalKalorier |
|
198Punkt |
|
Eftermiddag |
0
0
|
Lagt til 103 uker siden |
|
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
55 kcalKalorier |
|
295Punkt |
|
Eftermiddag. |
0
0
|
Lagt til 103 uker siden |
|
|
00:30:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
214 kcalKalorier |
|
1140Punkt |
|
Kväll. |
0
0
|
Lagt til 103 uker siden |
|
|
00:30:00Tid (min.sek) |
|
332 kcalKalorier |
|
1773Punkt |
Utfordre aktiviteter
, Skidmaskin
|
Kväll |
0
0
|
Lagt til 103 uker siden |
|
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
74 kcalKalorier |
|
397Punkt |
|
Kväll |
0
0
|
Lagt til 103 uker siden |
|
|
18422Antall steg |
|
+10031Forandring |
|
18422Punkt |
ingen kommentarer
Totalt antall økter: 7
Total forbrenning: 1449 kcal
Treningsdagbok
