Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| fredag 19. juli 2024 |
   |
 |
Frukost/Lunch |
Clearwhey proteindryck.
 |
Mellanmål |
Hallon, grädde.
|
Middag |
Nötkött med gröna ärtor & sås.
|
Kvällsmål |
Äggröra med creme fraiche & lite skivad grillad kyckling.
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
357 kcalKalorier |  |
1901Punkt |
| Eftermiddag. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
571 kcalKalorier | |
3041Punkt |
| Eftermiddag. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
515 kcalKalorier | |
2748Punkt |
Utfordre aktiviteter
, Crosstrainer, Skidmaskin| Kväll | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
74 kcalKalorier | |
397Punkt |
| Kväll. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
178 kcalKalorier | |
950Punkt |
| Kväll. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 15327 |
 |
15327Antall steg |  |
+294Forandring | |
15327Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 1695 kcal
