Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| torsdag 1. august 2024 |
   |
 |
Frukost/Lunch |
Ärtprotein-dryck. (3dl osötad kokosdryck 1 msk ärtproteinpulver)
 |
Middag |
Tofu med krispsallad.
|
Kvällsmål |
Jordgubbar med sojagrädde.
|
Kvällsmål |
Morötter, hummus.
 |
01:20:00Tid (min.sek) |  |
915 kcalKalorier |  |
4877Punkt |
Utfordre aktiviteter
, Crosstrainer, Skidmaskin| Eftermiddag. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier | |
992Punkt |
| Eftermiddag. Ben, armar, mage. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
321 kcalKalorier | |
1711Punkt |
| Kväll. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
794Punkt |
| Kväll. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier | |
295Punkt |
| Kväll. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:01:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
11 kcalKalorier | |
59Punkt |
| Kväll. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13936 |
 |
13936Antall steg |  |
-4647Forandring | |
13936Punkt |
Under dagen.
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 6
Total forbrenning: 1637 kcal
