Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| fredag 8. november 2024 |
   |
 |
Frukost |
Tofu med tomat, gurka och grönkål.
 |
Lunch |
Proteinshake.
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
178 kcalKalorier |  |
950Punkt |
| Förmiddag. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
388 kcalKalorier | |
2069Punkt |
| 10 min kettlebell 4kg. 10 min hantlar 9kg, biceps. 15 min benlyft med fitnessband. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
321 kcalKalorier | |
1711Punkt |
| Eftermiddag. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
74 kcalKalorier | |
397Punkt |
| Maskiner | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) | |
654 kcalKalorier | |
3488Punkt |
Utfordre aktiviteter
, Crosstrainer| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 1615 kcal
