Marika Russberg, 40år, Sverige
Hallon, hackade hasselnötter.
Tofu med gurka, rödbeta och morot. Färskost.
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
74 kcalKalorier |
|
397Punkt |
|
Eftermiddag. 4kg, swings, russian twist. |
 0 0 |
Lagt til 1 dag 13 timer siden |
|
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
74 kcalKalorier |
|
397Punkt |
|
Eftermiddag. 9kg, biceps. |
0
0
|
Lagt til 1 dag 13 timer siden |
|
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
55 kcalKalorier |
|
295Punkt |
|
Eftermiddag, liggande. |
0
0
|
Lagt til 1 dag 13 timer siden |
|
|
00:25:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
186 kcalKalorier |
|
992Punkt |
|
Eftermiddag. |
0
0
|
Lagt til 1 dag 13 timer siden |
|
|
01:35:00Tid (min.sek) |
|
957 kcalKalorier |
|
5100Punkt |
Utfordre aktiviteter
Treningssykkel, Roing, Tredemølle, gående, Skimaskin
|
Eftermiddag. |
0
0
|
Lagt til 1 dag 13 timer siden |
|
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
253 kcalKalorier |
|
1351Punkt |
|
Kväll. Nedvarvning. |
0
0
|
Lagt til 1 dag 8 timer siden |
|
|
00:15:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
111 kcalKalorier |
|
595Punkt |
|
Kväll. 2x3kg, biceps, triceps. |
0
0
|
Lagt til 1 dag 8 timer siden |
|
Totalt antall økter: 7
Total forbrenning: 1710 kcal
Treningsdagbok
