Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| onsdag 5. februar 2025 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost/lunch: kvarg med hasselnötter.
Middag: Blomkålsgratäng.
Middag: Blomkålsgratäng.
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
666 kcalKalorier |  |
3547Punkt |
| 15 min hantlar 2x3kg & 9kg. 10 min kettlebell 4kg, swings. 5 min glutes med miniband. 5 min benlyft, liggande. 25 min pedaltränare. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 666 kcal
