Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| lørdag 1. mars 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost/lunch: Stekt bacon med 1 stekt ägg.
Mellanmål, efter träning: Stekt purjolök i grädde med riven ost.
Kvällsmål: 1 kokt ägg, ost, majonäs.
Mellanmål, efter träning: Stekt purjolök i grädde med riven ost.
Kvällsmål: 1 kokt ägg, ost, majonäs.
 |
01:30:00Tid (min.sek) |  |
880 kcalKalorier |  |
4688Punkt |
| Eftermiddag | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
261 kcalKalorier | |
1389Punkt |
| Eftermiddag. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
611 kcalKalorier | |
3252Punkt |
| Kväll. 25 min hantlar 9kg. 20 min kettlebell 4kg, swings, pulls & russian twist. 10 min benlyft, liggande. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1752 kcal
