Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 40år, Sverige| torsdag 12. juni 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost: Riven vitkål med tomat, avokado & majonäs.
Lunch: Tofu med grönkål, tomat, oliver & riven ost.
Middag: Smoothie på avokado & kokosmjölk.
Kvällsmål efter träning: 1 kokt ägg.
Lunch: Tofu med grönkål, tomat, oliver & riven ost.
Middag: Smoothie på avokado & kokosmjölk.
Kvällsmål efter träning: 1 kokt ägg.
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
380 kcalKalorier |  |
2027Punkt |
| Förmiddag. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
428 kcalKalorier | |
2281Punkt |
| Förmiddag. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
111 kcalKalorier | |
595Punkt |
| Kväll. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:05:00Tid (min.sek) | |
743 kcalKalorier | |
3960Punkt |
Utfordre aktiviteter
Treningssykkel, Roing, Skimaskin| Kväll. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1662 kcal
