moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| onsdag 5. august 2020 |
   |
 |
Hvile |
Flyttat hem från landet. Bara kört lite axelrehab.
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
690.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
174 kcalKalorier |  |
1191Punkt |
Trente muskelgrupper
Skuldre, Triceps| Utåt rotation med hantel, liggande 3x15 - 4kg Face pull 3x15 - Rött gummiband Utåt rotation 3x15 - Rött gummiband Hantellyft framåt 3x10/arm - 5kg Isärdrag med gummiband 3x10 - Lila gummiband Liggande hantelpress 3x10/arm - 12kg | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 174 kcal
