moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| fredag 7. august 2020 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
380 kcalKalorier |  |
2600Punkt |
| Vid Kampementsbadet. 4-4. Vinst. Översträckte högerarmen mot slutet. (7) | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
01:05:53Tid (min.sek) |  |
9799.5 kgTotal vekt |  |
11Øvelser | |
NormalIntensitet | |
380 kcalKalorier | |
2602Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| Helkroppspass i superset. Bänkpress / Sittande rodd Liggande lårcurl / Benspark Militärpress / Latsdrag Omvända crunsches i cc / Rygglyft Bicepscurl med z-stång / Pushdown i cc Avslutade med hantellyft åt sidan. | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 760 kcal
