moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| torsdag 20. august 2020 |
   |
 |
Hvile |
Återhämtningsdag. Jobbade så det blev lite lätt simning och lite rörlighetsträning på eftermiddagen.
 |
00:25:23Tid (min.sek) |  |
0.80 kmAvstand |  |
1.89 km/hHastighet | |
31:44 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
187 kcalKalorier |  |
1278Punkt |
| Lätt simning på Kampementsbadet. Egentligen vilodag, men jobbade så det blev lätt återhämtningsträning. Bra känsla i simningen. (6) 25m 30s vila 50m 30s vila 75m 100m 100m 75m 50m 25m och lite till. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
444 kcalKalorier | |
3040Punkt |
| Lite olika rörlighetsövningar | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 631 kcal
