moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| torsdag 17. september 2020 |
   |
 |
01:26:23Tid (min.sek) |  |
7996.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
501 kcalKalorier |  |
3424Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| Knäböj 5x5 - 80kg (82.5) Stångrodd 5x8 - 45kg (47.5) Bänkpress 5x5 - 65kg (67.5) Framåtlutade hantellyft åt sidan 3x8 - 7kg (8) Lårcurl 3x8 - 51kg (-) 8-8-7 Crunsches 3x10 - 6kg (7) | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 501 kcal
