moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| onsdag 23. september 2020 |
   |
 |
01:35:32Tid (min.sek) |  |
8188.0 kgTotal vekt |  |
8Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
553 kcalKalorier |  |
3785Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| Knäböj 5x5 - 82.5kg Bänkpress 5x5 - 67.5kg Skivstångsrodd 5x8 - 47.5kg Framåtlutade hantellyft åt sidan 3x8 - 8kg Bencurl 3x8 - 51kg Crunsches 3x19 - 7kg Kickabacks 3x8 - 7kg Hantelcurl 3x8 - 12.5kg | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 553 kcal
