moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| torsdag 15. oktober 2020 |
   |
 |
01:34:00Tid (min.sek) |  |
8880.0 kgTotal vekt |  |
8Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
546 kcalKalorier |  |
3732Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| Helkroppspass 2 - Körde med stegrande vikt upp till senaste vikten för att komma igång efter sjukdom. Marklyft 5x5 - 90-100-105-110-115kg Militärpress 5x5 - 35-37,5-40-42,5-45kg Pull-ups 5x5 - kv-+2-+4-+6-+8kg Benspark 3x8 - 42,5-47-52kg Liggand... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 546 kcal
