moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| onsdag 21. oktober 2020 |
   |
 |
01:15:00Tid (min.sek) |  |
7359.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
435 kcalKalorier |  |
2978Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Biceps, Triceps| Överkropp 1 - Lite känningar i höger armbåge. Bänkpress 5x5 - 65kg 5-5-(larm)-5-5-5 Pull-ups 4x6-12 - 8kg 5/5-5/5-5/5-5/3 Lutande hantelpress 3x6-12 - 12.5kg 12-12-12 Stångrodd 4x8-12 - 40kg 12-12-12-12 Kickbacks 3x6-12 - 7kg 12-12-10 Hant... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 435 kcal
