moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| torsdag 22. oktober 2020 |
   |
 |
01:20:00Tid (min.sek) |  |
10628.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
464 kcalKalorier |  |
3176Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Ben| Underkropp 1 - Drog ut lite på tiden pga larm. Rumänska marklyft 4x6-12 - 50kg Knäböj 5x5 - 80 Bencurl 3x12 - 39kg Benspark 3x12 - 33kg Utfall 3x12 - kv-5kg-10kg Hängade benlyft 3x10 - kv | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 464 kcal
