moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| torsdag 1. juli 2021 |
   |
 |
00:45:48Tid (min.sek) |  |
4248.0 kgTotal vekt |  |
8Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
315 kcalKalorier |  |
1805Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| Tränade med Marie på Sats och körde igenom hennes rehab program. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:49:32Tid (min.sek) | |
17010.0 kgTotal vekt | |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
615 kcalKalorier | |
1958Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Ben, Annet| .Hotshots 19 - 49.32 - Höll igen lite pga värmen och risken för larm. 6 varv på tid av: 30 Benböjs 19 Power clean 60kg (körde på först 40 i 3 set fick sedan ont i axeln och sänkte därför till 30kg sista seten) 7 Strikta pullups 400m Löpband - 2.... | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 930 kcal
