Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Treningsdagbok

ManPeter Littke, 53år, Stockholm, Sverige
fredag 20. januar 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:33:02Tid (min.sek)
Distance
 5.32 kmAvstand
Gauge
 9.66 km/hHastighet
Gauge
 06:13 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 372 kcalKalorier
Score
 3068Punkt
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oz%7ChJqqjmBMaBPi%40t%40u%40BRk%40n%40e%40VYIi%40NwE%7EC%7DCbDgAt%40iLpFeTvLq%40XoADIXiJxF_DdAoCrA%7DATeBnA%7DAp%40aB%3FyCbB_AHmDfAeB%60BqCjA%7BARk%40j%40aAXm%40h%40kCb%40%7B%40z%40cC%60%40i%40yDy%40iAw%40oBe%40cDcEiD%7BAs%40m%40eA_A%5DmAR%7B%40%5BqKkByBP%7BExDuFtGm%40PiFy%40U%5BOeAMyCo%40UoCgHmAyAaBrBo%40Xc%40Su%40qAw%40kCcA_%40oAqAk%40As%40q%40%7BAu%40Yu%40gAs%40_AuAaAo%40_AGIc%40LuDwCqDmAgAg%40Eu%40y%40%7D%40i%40mA_BSVaCyCkAIo%40s%40iBaAw%40eAq%40%5BLo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Bas pass till jobbet. 6.40 tempo
Lagt til 186 uker siden
Vis øktdetaljerNext
1 Överkropp 1
Time
 01:10:29Tid (min.sek)
Weight
 12689.0 kgTotal vekt
List
 8Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 451 kcalKalorier
Score
 2791Punkt

Trente muskelgrupper

Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Skuldre, Triceps
Bänkpress, stångrodd, militärpress, latsdrag, situps, rygglyft, hantelcurl och triceps press över huvet med rep. Blev avbruten av larm efter första setet på triceps.
Lagt til 186 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 823 kcal