moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| torsdag 26. januar 2023 |
   |
 |
00:39:50Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
280 kcalKalorier |  |
1568Punkt |
| Körde lite rullband och sedan lite styrketester och roddmaskin | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:07:42Tid (min.sek) | |
8726.5 kgTotal vekt | |
8Øvelser | |
NormalIntensitet | |
332 kcalKalorier | |
2677Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Skuldre, Triceps| Hantelpress, hantelrodd, sittande hantelpress, pull-ups, omvända rygglyft, hängande knälyft, hantelcurl och triceps press över huvudet med rep. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 612 kcal
