moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| mandag 17. juli 2023 |
   |
 |
00:40:44Tid (min.sek) |  |
6870.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
286 kcalKalorier |  |
1605Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Biceps, Annet, Skuldre, Triceps| Sats Värmdö Marklyft 5x5 90kg "Gudrun" - 10.55 50 reps Burpee på stången till overhead 40kg Avslutade med Hantellyft åt sidan 3x10 8kg hantlar Hantellyft framåt 3x10 8kg hantlar Hantelcurl och kickbacks i superset 3x10 8kg hantlar | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 286 kcal
