moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| mandag 31. juli 2023 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
4.47 kmAvstand |  |
353 kcalKalorier |  |
3168Punkt |
Utfordre aktiviteter
Löpband, L| 30min på 9 km/h tempo. Kom igång pass efter semestern. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:16:24Tid (min.sek) |  |
10005.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
177 kcalKalorier | |
644Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Ben| Kom igång pass efter semestern 3 varv av: 5 pullups 10 pushups 15 benböj 20 situps 25 ligg rygglyft | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 530 kcal
