moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| lørdag 2. september 2023 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
7.10 kmAvstand |  |
358 kcalKalorier |  |
831Punkt |
Utfordre aktiviteter
Roddmaskin| 5min uppvärming 4x4 min 2.15 tempo 3 min vila 5 min nedvarvning | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:26:05Tid (min.sek) |  |
4431.5 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
631 kcalKalorier | |
3416Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Annet| Ski erg 30s/30s x4 Low hang power clean m frontböj 6set Clean pull 5set T2b 5set 5 varv 30s air bike 1.30 ski erg | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 989 kcal
