moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| mandag 2. oktober 2023 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
4.20 kmAvstand |  |
6.30 km/hHastighet | |
09:31 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
222 kcalKalorier |  |
1521Punkt |
| Promenad för att känna efter, efter influensan. Kändes bra. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) |  |
8500.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
58 kcalKalorier | |
397Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| 5 varv av: 5 pullups 10 pushups 15 benböj | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 280 kcal
