Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Treningsdagbok

ManPeter Littke, 53år, Stockholm, Sverige
onsdag 18. oktober 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla - Bas Export
Time
 00:31:30Tid (min.sek)
Distance
 5.32 kmAvstand
Gauge
 10.13 km/hHastighet
Gauge
 05:55 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 369 kcalKalorier
Score
 2908Punkt
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yz%7ChJqqjmBKi%40Fe%40vA%7DAMjAi%40fAw%40CeATkCjAuI%7EGkIvDuAdAyKnFiE%7EDm%40VeAQcAT%7DD%7EDiAXmDlB_%40DkDxBu%40H%7DBxAkA%60%40aBFcEbA_%40MgA%7E%40%7DAZs%40GkA%60Ao%40HyAz%40_%40BcBdAe%40SgBlA_Cp%40uDbBc%40wDiBsBgAwF%7BDeD%7BAi%40c%40eAqAk%40g%40HmAK_KwA%7BBN_AVgC%7EB%7D%40%5CoElF%7B%40f%40uFq%40i%40cBWcDCHg%40m%40oAsCw%40Ya%40_ByAeBSIo%40bCgAOc%40e%40c%40kAYmBgB%5DaGuDwEwDwAs%40KeBl%40sC%5B%7D%40g%40Ne%40iA%7B%40Y%7B%40%7D%40YHw%40aBiAoAkAi%40QZuAmCcA%5Dm%40NuAqAgEsCMYHo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
morgonlöpning från gullmarsplan
Lagt til 146 uker siden
Vis øktdetaljerNext
162 Relentless styrka & kondition
Time
 01:21:24Tid (min.sek)
Distance
 0.03 kmAvstand
Gauge
 0.02 km/hHastighet
Gauge
 2713:20 min/kmKilometertid
Weight
 3140.0 kgTotal vekt
List
 6Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 698 kcalKalorier
Score
 3225Punkt

Trente muskelgrupper

Tilbake, Brystkasse, Annet, Triceps
air bike 4x40/20 superset Sälrodd m kb/decline bänkpress 3set EMOM 15min renegade rodd enarms kb floorpress kb Roddmaskin för cal 1min vila mellan 7min-6-5-4-3-2-1
Lagt til 146 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1067 kcal