stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| fredag 1. januar 2010 |
   |
 |
01:40:35Tid (min.sek) |  |
19.30 kmAvstand |  |
11.51 km/hHastighet | |
05:13 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1039 kcalKalorier |
| Nordansjö -7gr, snöfall ca 15cm. Gamla RCS carbonlite 197cm igår. Först 3 varv runt elljuspåret varav ett varv med Kent Persson, sedan hårdkörning 2km uppför Engelbrektsspåret mot Svartbäcken ca 50 m stigning, sedan 2 varv till på elljuspåret. OK gli... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1039 kcal
