stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| onsdag 13. januar 2010 |
   |
 |
00:45:53Tid (min.sek) |  |
10.51 kmAvstand |  |
13.74 km/hHastighet | |
04:22 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
479 kcalKalorier |
| Eskiln -13gr. 4varv sent på kvällen i pannlampa.. hårdkörning i vissa partier, fr.a. backar= intervallträning. Samma skidor o valla som i söndags. Lite sämre fäste. Lite trögt glid men ganska ok skidor (de nya längre) | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 74.6 kg |
|
74.6 kgVekt |  |
-0.4 kgForandring |  |
24.93BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 479 kcal
