stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| lørdag 20. februar 2010 |
   |
 |
00:49:00Tid (min.sek) |  |
9.00 kmAvstand |  |
11.02 km/hHastighet | |
05:27 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
509 kcalKalorier |
| Nordansjö med Sören i ymningt snöfall och -12gr. Bra fäste med Racing special -2/-15. Dåligt glid. Testade att korka in högflour men ingen skillnad. Slutsats är att fästvallan tar i (fläckar med lila frös i ). Varv 1 med Sören i 140-150 bpm. Andra va... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 73.6 kg |
|
73.6 kgVekt |  |
0.8 kgForandring |  |
24.59BMI |
medel på ett antal dagar
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 509 kcal
