stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| tirsdag 6. april 2010 |
   |
 |
00:19:28Tid (min.sek) |  |
3.80 kmAvstand |  |
11.71 km/hHastighet | |
05:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
275 kcalKalorier |
| Högtempo sträckan 4km på asfalt i Västanfors. Fick håll efter ca 1km och tvingades gå i 200m med klockan avstängd. Klarade trots detta inte 5min/km. VänstertKnäet lite känsligt för vridningar efter löppassen. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 275 kcal
