Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
19113

stef.ostlund Link Treningsdagbok

ManStefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige
lørdag 30. januar 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
20 Svømming Export
Time
 01:00:54Tid (min.sek)
Distance
 1.38 kmAvstand
Gauge
 1.36 km/hHastighet
Gauge
 44:08 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 279 kcalKalorier
Det här träningspasset har importerats. Morgonsim. Först teknikträning med och utan snorkel. Sedan 50meters intervaller för att kolla hur fort det går vid olika ansträngning. 59s som snabbast och 66 vid vad jag upplevde som uthålligt tempo med långsa...
Lagt til 538 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
2 Løping Export
Time
 01:57:15Tid (min.sek)
Distance
 18.39 kmAvstand
Gauge
 9.41 km/hHastighet
Gauge
 06:23 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1325 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qwbmJker_BjB%60Br%40Bz%40xBv%40rDKbDQTmA%7DAcAEiAdAsA%60Cr%40fPW%7C%40cCf%40k%40tCmDi%40VvE%7D%40bHFnCFz%40%60BmAp%40Kr%40DdAx%40pAvF%60AlKBfFbBtKbBhFz%40pAb%40ExDmKh%40wCb%40oGx%40aEtBoGpEcIfEwPnCqFTmAYoBvByGnFqLrJmM%7ECiFdHkIzG_KRy%40%7B%40mGWaHuA%7BG%7C%40oHpEcLfAi%40jFF%7EDsBzCVd%40YfAaDd%40kHf%40oBhD_EtAIhEcFV%40pBhDdBInBiAfAC%60AZbCpBr%40%3F%7EA%7B%40lA%5C%7EHuCn%40b%40xBna%40oAbDmAbAcG%7C%40eFDuEhBcEvEmCvIgEpEuFvNgFpI%7DDvEiA%7ECgAn%40%7DFKkAN%7BF%7CEyMnGiThWcCnAgAJuKzZgHdNcB%7EHUfG%7DBlJ_D%60GYxAm%40d%40_%40a%40%5DZmCdGcElE%7DCmGiCeBgAoDkBn%40%7BDzBcCb%40mDxDcAh%40%7BFg%40_Gd%40aEwAaAsBmAqEeAsASoDuE%7DLaBkI%7DC%7DHe%40eCyIaIoGqJcCgCqAScOhAiB_AuAuCe%40gC%5DoR%7DAgMsEoMuBmK%7BCuKNaBv%40iBHmCd%40eBzEElBdBnA%5EpAWlCiBdBE%7CGdFrFpBdC%5CbCYfFoBhAKlB%60BzB%7CEvAzKpAbDpGnDjAXlD%7DAxBQ%60%40wGd%40BfDx%40%7E%40dA%7CBvEf%40%40tCyGnE%7DOhCnCN%7E%40q%40lGf%40fAxAhAAoElAeGn%40kBxBmBz%40cBd%40sDP%7BGdF%7DNjBsDlCeChDmA%7CDl%40vAjd%40I%7EL%5BzFgApHcDxK%7D%40zAe%40%40w%40%7DAgAs%40I_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. Planerat långpass. Sänkte tempo allt eftersom för att det skulle kännas bra i benen. Det är inte längre vaderna som tar slut utan låren (i Icebugsskor)
Lagt til 538 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1604 kcal