Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| torsdag 28. mai 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
2861.5 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
270 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Underarmene, Skuldre| Axlar, triceps underarmar. Explosivt för triceps. Fokus på strikthet och bålkontroll under axelövningarna. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
1266 kcalKalorier |
| Riktigt bra och jobbig träning. Moduler, skugg, singelspel-varianter. Singelspel. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 72.5 kg |
 |
72.5 kgVekt |  |
0.0 kgForandring |  |
23.95BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1536 kcal
