Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| tirsdag 9. juni 2009 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
333 kcalKalorier |
| Explosivt benpass. Ryck och frivändning från knän, knästående till stående, enbensvadpress. Totalt 9-10 set (2-6 reps). | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
579 kcalKalorier |
| Höll i den vanliga gruppträningen och hoppade endast in och spelade matcher där jag spelade en dubbel och en singel mot Mattias (0-2). | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 912 kcal
