Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| søndag 28. juni 2009 |
   |
 |
01:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
424 kcalKalorier |
| Knäböj, utfall, vadpressar, magövningar. Segt pass. Kroppe inte med i matchen. Jobbat mycket denna vecka, samt sabbat dygnsrytm i o med nattens jobb totalt. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:34:06Tid (min.sek) |  |
16.10 kmAvstand |  |
28.33 km/hHastighet | |
02:07 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
535 kcalKalorier |
| Till Johan hemifrån. I princip allt vad jag hade. Men svårt med massa stopp hela tiden. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:40:44Tid (min.sek) | |
17.30 kmAvstand | |
25.48 km/hHastighet | |
02:21 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
519 kcalKalorier |
| Hem från Johan, via huddingevägen och hallen. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1478 kcal
