Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| onsdag 5. august 2009 |
   |
 |
00:26:39Tid (min.sek) |  |
6.40 kmAvstand |  |
14.41 km/hHastighet | |
04:10 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
468 kcalKalorier |
| Samma sträcka som i Måndags. Tänkte inte springa på maxfart först, vilket jag inte gjorde första 1.8 km (till spåret). Men sedan kändes det ändå bra och kunde inte hålla mig från att komma under 12 minuter i spåret. 39 sekunder sämre tid än i måndags... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 468 kcal
