Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| mandag 14. september 2009 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
3355.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Ben, Annet| Helt OK pass. Men lär ju inte bli några rekord i löpningen ikväll känns det som. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:23:21Tid (min.sek) |  |
5.55 kmAvstand |  |
14.26 km/hHastighet | |
04:12 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
433 kcalKalorier |
| Ett långt + kort varv i älvsjö med Oskar, Petra, Lina och Mattias (håll i hatten!). Sprang ifrån Mattias efter drygt 3 km. Skönt att vara nere på hyffsade km-tider igen :-) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 736 kcal
