Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| fredag 18. september 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
1997.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Biceps, Triceps| Rygg Biceps Mage. Utöver nedanstående även pilatesrullningar från fötterna samt medicinbollspendlingar på pilatesboll. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:21:49Tid (min.sek) |  |
3.40 kmAvstand |  |
9.35 km/hHastighet | |
06:25 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
361 kcalKalorier |
| Löpning med Brorsan, i hans tempo. I lill-jansskogen. Skönt med lite återhämtningsjogg! | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 724 kcal
