Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| onsdag 4. november 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
2540.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Biceps| Nu när jag skaffat satskort tänkte jag träna mig runt lite bland alla anläggningar i närheten. Idag, sats fridhemsplan. Gillar deras fria vikter avdelning. Här går det faktiskt att köra ben. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Flackspel i en knapp timma. Matcher, och lite smashar. Bra träning, men inte så bra matcher då inte så många var nere. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1908 kcal
