Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| torsdag 5. november 2009 |
   |
 |
00:11:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
205 kcalKalorier |
| Först submaximalt gångtest på, sedan maximalt trapptest på GIH. Trapptestet tänkt att vara maxtest för att uppskatta max syreupptag. 6 minuter, gå så långt som möjligt, följt av gå upp och ned för en trappa så många gånger som möjligt på 5 minuter. R... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Matcher, häckhopp, och 2 mot 1. Riktigt nöjd med träningen. Kroppen känns bra trots rätt så mycket träning på sistonde. Gillar 2 mot 1 skarpt!! | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1750 kcal
