Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| mandag 30. november 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
956 kcalKalorier |
| 4x4 minutare. 3 min vila. 15,5 resp 11 km/h. Körde senast på 16 km/h men det var rejält slitigt. Lite behagligare idag. Har ju ändå seriespel på Söndag. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
1640.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
NormalIntensitet | |
303 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, ANNEN| Direkt efter löpningen. Lite sega ben. Körde även hamstingsrullar på boll med ett ben. Krampvarning! | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1259 kcal
