Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| onsdag 23. desember 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
1284.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Brystkasse, Skuldre, Triceps| Vågade inte lassa på i hantelpressarnar, brukar få så ont i axeln då. Körde även flyes i cablecrossen. Samt lite mage med hjulet. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
773 kcalKalorier |
| 4 set singel mot Mattias. Tanken var att vi skulle köra övningar, men vi kom inte in i skåpet till bollarna. Helt ok spel, och jämna set, men ingen setvinst idag för mig. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1136 kcal
