Vidstige 
Treningsdagbok
| fredag 25. mars 2011 |
   |
 |
Skade |
Sträckte sneda magmuskeln (?) på vänster sida. Känns som om jag spricker upp vid varje nysning. Svårt att hosta och skratta.
 |
00:17:00Tid (min.sek) |  |
3.32 kmAvstand |  |
11.72 km/hHastighet | |
05:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
166 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
3.83 kmAvstand | |
11.49 km/hHastighet | |
05:13 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
195 kcalKalorier |
| Hem | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
609 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Dick Säckträning 20, 19, 18, o s v med bara slag tills det var 10 då la vi på sparkar. Jag sträckte magmuskeln på vänster sida så jag missade de avslutande... fyra snabba raka + steg snett framåt åt höge... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
7.61 kmAvstand | |
15.22 km/hHastighet | |
03:57 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
293 kcalKalorier |
| Så snabbt som möjligt från Bergsunds strand 37 till Tegeluddsvägen 10 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1263 kcal
