Vidstige 
Treningsdagbok
| tirsdag 8. mai 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
LavIntensitet |  |
311 kcalKalorier |
| Mest bara uppvärmning och avslutande styrka. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:01:00Tid (min.sek) | |
LavIntensitet | |
100 kcalKalorier |
| 5 minuter andning i början 30 min yoga 10 minuter avslappning i slutet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
7.00 kmAvstand |  |
14.00 km/hHastighet | |
04:17 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
200 kcalKalorier |
| Till jobbet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
9.00 kmAvstand | |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
100 kcalKalorier |
| Hem via KTH-hallen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 711 kcal
