Vidstige 
Treningsdagbok
| torsdag 9. januar 2014 |
   |
 |
01:15:32Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
631 kcalKalorier |
| Kickboxning inkl. stretch Tränare: Dick Kombination: bakre rak + rulla för vänster krok + bakre rak + vänster krok + bakre roundhouse + wheelkick alternativt avsluta med ... + vänster krok + höger krok + benskifte + roundhouse + wheelkick | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:19:00Tid (min.sek) |  |
3.95 kmAvstand |  |
12.47 km/hHastighet | |
04:49 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
117 kcalKalorier |
| Från jobbet till FC | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:34:31Tid (min.sek) | |
6.47 kmAvstand | |
11.25 km/hHastighet | |
05:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
120 kcalKalorier |
| Till jobbet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 868 kcal
